Junifyran – program

NärMåndag 15/6Tisdag 16/6Onsdag 17/6Torsdag 18/6
06:30Promenad*
- Harriet
Promenad*
- Harriet
Promenad*
- Harriet
Promenad*
- Harriet
10:00Cirkelträning 45
- Harriet
EFIT-pass 45
- Harriet
AMRAP 30
- Moa
Cirkelträning 45
- Harriet
(annat än mån.)
13:001* Almenäspokalen 30
- Moa
Styrke/puls 45
- Moa
Gympa 45
- Harriet
4-blockspass 30
- Moa
18:002* Tipsrunda runt
Sjön
3* Vastakielinen
Löpning/promenad
4* Cykeltur till Kokkajärvi 5* Kubb, lekpark m.m

Alla träningspass körs utomhus på grönområdet.
*Promenad upp till 7 km. Vi träffas utanför VSK.

  1. Varva: 6 burpees, 20 knäböj, 10 armhävningar, 200 m löpning. 6 varv eller så långt du hinner på 30 minuter.
  2. Frågor för både barn och vuxna. Start på Tvättis, talonger finns i brevlådan, ta med egen penna. Från kl. 18:00 och resten av kvällen, när det passar.
  3. Samling på ”Tvättis” (VSK:s kansli) kl. 18:00. Egen bil alternativt cykling upp till Vastakielinen. Givetvis försöker vi samåka så långt det är möjligt.
  4. Samling på Tvättis kl. 18:00. Ta med egen fikakorg, korv att grilla t.ex. VSK ser till att det finns ved så att man kan grilla väl framme i Kokkajärvi. Alla cyklar i sin egen takt, ca. 16 km enkelväg. Använd hjälm och varselväst för allas säkerhet. Vattenflaska är bra att ha med sig.
  5. Vi gör aktiviteter från Vittangihundran, samlas på grönområdet vid VSK. Fritt, de som vill spela kubb, brännboll, fotboll gör det, andra kanske leker i lekparken eller hoppar rep/hage. Alla är välkomna, vuxna och barn, vi står inte för ”barnpassning”.

Vittangi SK hälsar er varmt välkomna!

Bli medlem

Medlemsavgift 100 kr

Familjemelemskort 250 kr
(2 vuxna + barn)

Betala medlemsavgiften till:
Plusgiro: 48 40 62-5
Swish: 123 412 26 77

Märk betalningen med namn och födelseår.

Sponsra oss genom att handla

ullmax-logo

banner1

Kontakta oss

E-post: vittangisportklubb@hotmail.com

Telefon: 070 632 96 79

Besöksadress:
Bastugatan 2
980 10 Vittangi

sponsorhuset
Kansliet har sommarstängt

Kansliet har sommarstängt hela sommaren. Vi ses till hösten igen.

Vid brådskande ärenden kontakta oss på: 070 632 96 79

Trevlig sommar!