Säsongsstart 4/9, juluppehåll 9/12-6/1. Vårtermin: 8/1-3/3. Ev. extra pass under jul & nyår!
Obs! Där barn/alla är välkomna vill vi betona att det är under förutsättning att barnen kan delta på passet. Vi vill vi inte ha ”sidoaktiviteter” med spring och lek. Du som vuxen är ansvarig när ditt barn är med. Vi vill heller inte ha åskådare på läktaren under våra pass, vare sig barn eller vuxna.
Styrkepass
På det här passet använder vi skivstång/lösa vikter/egen kropp och tränar upp vår styrka. Passuppläggen varierar: t.ex. cirkelträning, skivstångspass, HIIT inspirerat, core m.m.
Ålder: vuxna och ungdomar (från och med klass 7)
Morgongympa
Komigång/seniorgympa. Ibland lättgympa, ibland cirkelpass eller annat upplägg. Fokus på seniorträning (balans, styrka och rörlighet).
Ålder: alla
Familjeyoga
Ett lugnare pass med yoga- och rörlighetsövningar.
Ålder: alla, barn i sällskap med förälder eller annan vuxen.
Medelgympa
Här får vi upp flåset och glädjen med hjälp av medryckande musik.
Ålder: alla, barn i sällskap med förälder eller annan vuxen.
Fredagsfys *Vi provar 5 gånger, finns intresse så fortsätter vi!
En riktig genomkörare av kroppen, olika upplägg men hård träning utlovas!
Ålder: vuxna och ungdomar (från och med klass 7) Har man inte barnpassning så kan barn följa med och använda en del av hallen till aktivitet. Vi visar hänsyn till varandra.
Egen träning
Var och en tränar det man vill. Ibland körs instruktörsledda pass som man får vara med på om man vill. Utrustning finns tillgänglig.
Ålder: Alla, barn i sällskap med förälder eller annan vuxen. Halva hallen används till barnens aktiviteter. Alla visar hänsyn till varandra så vi får ut så mycket som möjligt av timmen.
Mer info om träningsavgifter
VI VÄLKOMNAR BÅDE NYBÖRJARE OCH ”GAMLA”!
